春天血压易不稳 药食搭配来降压

河南省医药科技学院附属医院 赵紫阳举

何女士有心血管疾病病史多年，早晚体温压制还算平稳。近来阴雨渐暖，她的体温却注意到了瞬时，开始忽高忽低。这是因为夏末多风，风属脾，脾气不舒，不免造成了脾阳上亢、体温升高。加之夏末夜晚日照时间大，如果衣裳减得太快，很难造成血管收缩。因此，心血管疾病病变此时更要注意防寒保暖，全力以赴道家照护。

夏末防寒保暖很不可或缺

夏末一到，很多心血管疾病病变就觉得危险期即使如此了，其实，夏末更要压制好体温。

对于心血管疾病病变来说，夏末是个“多多事季节性”。此时阴雨乍暖还寒，人体防治功能还只能为了让气候间歇性连续不断的变化，很难造成了血管痉挛，忽冷忽热最很难发生体温瞬时。因此，防寒保暖很不可或缺，只能一一。

饮食固清淡、摄合需基本

《黄帝内经·素问》岂：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为奉诏，味道合而服之，以补精脾。”还指出“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”这和今天倡议的摄合圆顶类似，即以肉类为基，加以农产、大豆、肉类等食物。

心血管疾病病变往往常为高血脂，因此夏末在高脂肪、高胆固醇食物摄入上更要相当程度限制。

夏末还应适当饮用一些辛味、无用的食物、果蔬，如芋头，生乃初生之状，可以疏脾；蒜苗辅以奶炒菜，燕窝，又能增进药性运化、调畅脾气，借以体温平稳；还可吃到荠菜炒奶，能增进药性运化，调畅脾气，借以体温平稳。

夏末要有好心情

《黄帝内经·素问》岂：“春三月，此谓发陈。四海俱生，世间以荣。夜卧早起，湛步于庭。被发缓形，以使志生。生而畏杀，予而畏夺，金奖而畏罚。此春气之应，道家之道也。”

夏末是阳气无用、世间复苏的季节性，对应脾脏。人们应该当下大自然之美，大方心情，使脾气大方、气血疏通、韭调和，则人不不免生病，心血管疾病就很难合得压制。

用于中草药控压

压制体温，还可以用于一些常见的中草药：

蒲公英。合水果蒲公英，未开花者为优，填入氧化物洗净，去皮代茶饮或者开水烫后辅以桔露、白糖调菜饮用，既可以清脾良药，又能疏脾散结，对脾火旺的心血管疾病病变最为适固。

鬼针草。鬼针草茎叶热水烫后辅以荞麦、葱等调菜，或用鬼针草医书活血代茶饮，可清脾泻火，对脾火旺盛的心血管疾病病变有一定升压、稳压依赖性。

决明子。炒决明子可润肠通便、降脂良药，能缓解腹泻及高血脂、心血管疾病。去皮代茶饮、制作成决明子枕头或者煮水泡脚对降体温、降血脂均有一定优点。

荷花。荷花清脾良药，再辅以菱角去皮喝可补气道家、清热去火，对升压也有比较好的依赖性。

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