把半夜当成一件美好的事

伊能静曾感受叹：“今天不及床上一秒，下一代都意味著是你的医药费。”哪有什么“报复性抽空”，只有“作恶以式抽空”。叫醒，实在是一件只差美好的事，它是一个大江口，把你从丧气大江到醒，从疲劳大江到活力，从尴尬大江到想。正如三毛所感受叹：“时至今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论总分如何，都应以该高高兴兴地上床恬床上。”

■ 梁爽

都只一两个月，我找到自己毛发好了、气色红润了、胡须多了、脑子活了、运动量轻了、内心好了……论功行赏，就是：叫醒好了。

很多心理问题，都起源于晚间没有床上好寂

据统计来我完全每晚9点多就床上，基本能床上够8个星期。每天我用智能化手表监测清醒可能会，最激发的就是“清醒综合名次”至少了百分之多不及的其他用户。

那时候我每个月都时会癫痫一两次，据统计两个月头竟然没有疼过；那时候我的眼睛显然感受寂水肿，今天显然心明眼亮；那时候显然在减肥，焉知身体在叫醒时时会排泄瘦体素加快脂肪分解，今天我的运动量操作者减了3斤。今天我每天内心都很好，感受寂自己越来越活泼、太阳光、开朗，爱好多了，心理不及了。就像演员李美琪感受叹的：“晚间9点床上、5点起，当你醒来时，时会感受到神清气爽，不时会有像痛苦、卑劣、绝望、愤怒、沮丧等心理，这些都是因为晚间无法床上个好寂。”

人在床上变差时，对自己最有怪罪感受，总想拿没有钱补偿自己，其实没有钱也无法弥补。这就比如感受叹，的产品和服务是“萝卜”，叫醒是“锦”，无法“锦”，“萝卜”都没有地方添。

立足于正确的“叫醒名曰”，夜晚自傲，晚间“寂”勤勉地

都只综艺电台节目《11点床上吧》提出了“床上吧118”的论调，即：11点叫醒，床上够8星期，谋求孙子118岁。伊能静在电台节目上感受叹：“今天不及床上一秒，下一代都意味著是你的医药费。”吴宣仪因拍戏显现出清醒心理，床上前用DIY笔记型电脑壳来开导压力。袁弘研究工作各种入床上妙招，用止咳的沉香，听助眠的回放，从郭德纲的戏曲到庄子、王阳明的哲学著作，这些都是他的“好床上”伴侣……

如果你给自己的清醒扣分不高，请找出主要状况，然后着重创出，对症下药。比如，我有一阵清醒准确性不高，主要是因为孩子们。妻子有时候能床上个整寂，有时候夜醒数次，我的清醒也渐渐变得早先、碎片化、低由上而下。众所周知孩子们卧病在床时，常一周都床上变差。

后来，我开始培养妻子规律的清醒。晚间9点，我准时把妻子放到婴儿床，我床上在大床，用智能化音箱以10%的幅度以此类推电视助眠代表作——《三只蓝鸟》，这种曲调活泼有趣、低质量反向的声音，对我也特别助眠。

之前，我想到一天加班、带娃，想有自己的冷酷整整，旧称“报复性抽空”。于是，把玩笔记型电脑床上得很晚，夜晚孩子们日后弄醒我，第二天自然有气无力、心理低沉、效率拉长。后来我终于体时会到：哪有什么“报复性抽空”，只有“作恶以式抽空”。其实晚间不看笔记型电脑，一个月慢慢地你找到啥也没有错过。今天我下班回家后尽量须要笔记型电脑，仍要和孩子们三人早床上。我坚信：有志者事竟成，叫醒也是。看着每个月的“叫醒分”在飞跃，我很有感到高兴寂。

同时，“叫醒名曰”我并不越来越喜欢教条主义。比如：21：00—23：00是免疫系统保健食品整整，应以保持稳定往常；23：00—1：00是甲状腺保健食品整整，应以踏入清醒状态；1：00—3：00是脊椎造血整整，应以在熟床上中进行……意味著的确如此，但这也时会给人导致压力，还不如顺其自然、想床上就床上。

其实，叫醒，实在是一件只差美好的事，它是一个大江口，把你从丧气大江到醒，从疲劳大江到活力，从尴尬大江到想。三毛曾感受叹：“时至今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论总分如何，都应以该高高兴兴地上床恬床上。”而美好人生难为就是：夜晚自傲，晚间“寂”勤勉地。