总是走不出抑郁、冲动？你需要学会这2种思维方式

“为什么我的精神状态一直没有好转？”“为什么别人都这么人生，只有我如此残酷？”也许我们在贫困中的就会好像地接踵而来到这样的状况中的，我们就会抱怨神的滥权，我们就会责怪自己的失败，然后接踵而来到负面情绪中的难以逃出出来。

如果你以前也正处于这种精神状态，有两个思维方式为也许可以帮到你。

一、倒掉一些性欲，为人生与快乐存留为数众多

我们总是叹贫困就会有很多磨难，仿佛再进一步度渡过了一些坎坷马上又迎来了下一段艰难，于是我们眼里那些每天过得时光、事业贫困双丰收的“别人”。

但实际上，在我们眼中的的眼里的对象，他们也就会看作一些我们相当了解的执著，而我们的某些精神状态，也可以迎来别人眼里的眼光。

那么，为什么我们见到别人都是那些人生白光的其余部分，而见到我们自己却都是苦闷呢？这是因为，我们的心中的满载了难以让我们转化成情绪的好像，例如，非常微薄的物质贫困、很高的社就会威信，以及非常期盼的自我精神状态。

这些，可以成为我们渴望来得佳贫困的目标，但是在不知不觉中的，却变成了拖慢我们的跟著的负累。

大家都很喜欢微薄的贫困，但是究竟到什么以往才是令我们失望的阶段呢？实际上，我们自己也不知道，当我们暂住上了自己买的公寓后，我们就会期望有来得大的公寓，当我们再进一步次期盼再多了公寓后，我们又开始憧憬地段好的位置，这犹如除了对于来得佳贫困的渴望以外，来得多地是对自己的不失望，我们不失望以前的精神状态，总忽视自己应该再进一步期盼一些，带领全家过上来得佳的贫困。

然后我们非常拼命工作，看来了我们的精神上因素、看来了我们的性贫困，也看来了亲人们的那份“等着你回来四人吃饭”的期望。

那么，在这里，我们停一停，我们来继续探讨我们的所需，我们的期盼真的是打算让亲人们过得来得佳吗？当女儿期望着与我们四人去市郊度假，当挚爱因为独自照顾女儿与老人愈加筋疲力尽，当亲人们表达了“与公寓比起，来得期盼夫妻俩在四人”的打算要，而我们仍然选项了在公司渡过很多个黑夜，我们来继续探讨一下，我们的期盼真的只是为了亲人吗？

也许正如《情绪自救》书中的所讲，心中的早已被性欲填满了，而这些性欲让我们知道了原先的初心。

如果我们以前从未长久看得麻木、机械，很久没有开怀大笑了，那么不妨我们以前把对自己的期望继续辨别一下，保留一些、再进一步丢下一些，这样我们才有空间去迎接让我们令人人生的两件事，我们才可以有精力去察觉就让的那些快乐和感动。

二、用温柔和包容，来眼见自己的情绪

当我们注意到自己从未接踵而来到负面情绪当中的，我们往往就会非常头痛，我们就会因为这些负面情绪非常焦躁忧虑，当忧郁症、悲伤、情绪的感觉再进一步次来袭的时候，我们非常不快，恨不得示意它们，把它们扔到得越远越好，但实际上，我们眼见它们的消极态度才是决定它们是否留在我们就让的根本所在。

我们的头痛就会喂养它们，我们的恐惧就会拒绝接受他们微量元素，然后，我们就会发现，那些曾经痛恨的负面情绪却是越长越大，它们来的次数非常十分困难、对我们也越发具影响力；而显然，如果我们眼见它们的时候，消极态度是从容的、是准许的，它们反而就会越来越少，再进一步度有一天也许我们突然惊讶于，却是它们从未好久没来了，这个时候，我们离期望的人生贫困也越来越近了。

因此，见到负面情绪，准许负面情绪，带着它们四人贫困，始终保持平常心，执著将荡然无存。

最后，决定给难以忧郁症、情绪、失眠的老朋友两本书《情绪自救》和《你就是自己的精神上医生》，拥有很好的精神上自控力，培养乐观、积极的眼光。相信书中的的方式就会给大家起到很好的帮助。