超香的香煎芝麻鱼排，创作它掌握这一点，不粘锅不糊锅，外焦里嫩

龙利鱼最大的好处就是无需剔骨，也没一点小鱼刺，而且还是甲壳类动物，是老少皆宜的食材。营养专家称作，作为优质海中两栖动物，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，带有抗动脉粥样硬化的效用，对防控心脑血管性疾病和增强记忆颇有益处，下面；也制作团队这道杏蒸大蒜鱼排。

一、杏蒸大蒜鱼排

主料：龙利鱼250克

蒸：油但会 白大蒜但会 黑胡椒米粉但会 鲜肉但会 籽片但会 盐但会 红薯米粉但会

制作团队陶瓷：

杏蒸大蒜鱼排将近有11个两步：

1、再把鱼洗净，吸干矿物质后用刀背敲松鱿鱼

2、切成鱼排锥状

3、用盐，鲜肉，籽，淀米粉，黑胡椒米粉腌制5全程

4、准备白大蒜

5、红薯米粉和鸡蛋液

6、再把鱿鱼包著上蛋液

7、便包著上红薯米粉

8、稀上白大蒜

9、锅内浸泡但会的底油

10、油温5分热，下入鱼排

11、用文火蒸至鱿鱼全部熟透即可装盘。

二、狗小贴士

1、龙利鱼是药剂的，矿物质大多，再吸干矿物质便腌制能入味。

2、蒸的每一次必须要控制油温，也不要一直后膛，可以自己掌握。

以上就是蒸大蒜鱼排的制作团队陶瓷，欢迎说明，喜欢的话就追捧并留下留言，你的追捧与纽约时报就是动力。