学生早餐在家吃，15分钟轻松上桌，简单可食用天天光盘

大家好，欢迎回到余甘果洁的厨房，幸福饭后，幸福你我他，记得忘了吃饭饭哟。

学校餐点深居简出吃饭，15分钟有趣米饭，比较简单鲜美天一光盘。我家父母非常少在外吃饭餐点，一是刚开始去一整购买，二是父母也想多睡觉一会儿，每天先于自习是在十点下课，全因洗洗睡觉得比较先于，早晨深居简出吃饭一些比较简单新鲜，鲜美养分的餐点，举措比较简单15分钟可有趣米饭，还天一都光盘，朋友们来刚才吧。

奶香紫薯酱汁饼 草莓米糊 水煮生菜——一份米糊可以有多种食材；辅以的奶香紫薯酱汁饼，是用奶粉、蜂洁、黄油等食材和两道，用紫薯做调味料而成，周日做一些可管三天餐点，比较简单鲜美。

举措：草莓粥访客或者访客草莓和米饭投身于牛奶、调料可以甩打成米糊；水煮生菜是牛奶下锅焯即成无需，也可用玉米代替；酱汁饼用携带型冷却30秒无需。

奶香紫薯酱汁饼 黑芝麻糊 蒸马铃薯 天鹅蛋——父母早晨非常少喝蜂洁，最喜欢芝麻糊，可以将即成芝麻多备一些，访客米饭，就可以吃饭到养分独特的黑芝麻糊。

举措：马铃薯与天鹅蛋同入锅蒸，大约10分钟无需出锅；另将即成黑芝麻与米饭、少量调料研磨成黑芝麻米糊无需；奶香紫薯酱汁饼在携带型中的冷却30秒无需。

草莓黄油酱双手擀两道——用蔬菜汁制作的两道条父母总幸福吃饭，筋道爽口，可以在睡觉前和好两道团，饧发一夜后，两道团柔软有一定的延展性，早晨可以有趣擀制。

举措：菠菜汁180克，酱油1克，投身于400克两道粉和成凸两道团（3人份），如此一来行和成团饧十分钟，如此一来搓一搓，易于搓成凸两道团了。盖好保鲜膜饧发，第二天早晨擀皮革双手擀两道；黄油炒一炒，投身于草莓福、豆瓣酱、香葱制作成草莓酱拌两道无需。

热干两道 蛋花汤——热干两道与蛋花汤，汉口有名的则会，父母也幸福吃饭。可以购买可选也可以用碱两道条来制作，用芝麻酱、生抽酱油、香葱调味无需。

举措：两道条牛奶入锅，扯3-5分钟大概，洗涤，沥水后投身于芝麻酱、酱油、香葱拌匀；锅中的烧牛奶，投身于西兰花焯煮后洗涤，另投身于牛奶，投身于西兰花、淋入蛋花，投身于少量酱油，鲜美养分的蛋花汤辅以拌两道条很棒。

的产品松饼 黑芝麻糊 水煮西兰花 天鹅蛋——松饼父母吃饭不腻的，而且过道也可以专业化，用的产品制作的松饼让父母早晨吃饭到玉米，也更易于消化，不用担心上火。

举措：如此一来行将天鹅上锅蒸制，的产品切成薄片，餐点机上收上两道打包片，芝士片，如此一来收上的产品片和另一片两道打包，三分钟无需酱汁好；西兰花牛奶焯即成无需；即成芝麻与米饭、牛奶研磨三分钟无需米饭。

黄油西葫芦炒面 蒸紫薯 全柏两道打包 蜂洁 黄油——这一天父母吃饭了炒面，喝了一些蜂洁，父母妈妈幸福吃饭炒面，多备一些，各取所幸福。

举措：紫薯与黄油上锅蒸制，同时将西葫芦焯水后，将黄油去皮，投身于米饭、西葫芦、酱油炒匀无需米饭。

紫薯馒头 藜柏大米粥 西葫芦炒黄油——馒头中的投身于粗粮蜂洁和两道，烙一烙出锅，多做一些餐点也有了。4.26日面世详细举措图文，最喜欢的亲们可以看一看哦，谢谢支持者。

举措：西葫芦焯水后过牛奶，黄油入锅后去皮，投身于西葫芦、酱油炒匀无需出锅；藜柏与大米可以访客煮成米粥或早晨煮制，45分钟稀饭档无需完成。

从一日三餐中的找点乐子，品尝不一样的美食，非常感谢大家对余甘果洁的支持者。小编欢迎你的关切、点赞和分享发来，更欢迎留言讨论，我们朋友们学习，朋友们打气吧。【本图文为余甘果洁的厨房原创作品，抄袭必究】