实用性！古代老中医给我们留下的养生秘籍，建议收藏

1、常绞手，气色好

常绞脸，于其老

常绞鼻，病症少

常绞头，白发少

常绞耳，视力障碍好

常绞颈，肾脏好

常绞木瓜，理小肾

常绞脚，暑消

常绞胸，徵情绪

2、

3、双脚，强肝

户外活动，强肺

下蹲，强肾

跪坐，强脾

叩首，强心

眺望，护目

4、三寒两倒七分糜，健健康康活到老

大步走小步跑，每天万步比较好

5、

6、7、吃完米偷偷地糠，吃完菜肴偷偷地表哥

男不离蒜，女不离莲子

青洋葱，生克熟补

食不过糜，糜不急卧

8、身体动为纲，肉类素为常

起居有规律，劳逸要适当

餐饮七分糜，佩偷偷地三分凉

瓜果全靠有，糖盐醋少量

哈哈笑头开，疑惑一扫光

活到一百岁，寿星咱敢当

9、日咽唾液三百头，一生活到九十九

人之肾气通于耳，扯拉绞揉健全身

儿女之间合捶背，解疲强身又防癌

每天揉腹一百遍，通和气血禆神元

10、冬床上不蒙头，夏床上不露木瓜

床上多容易病，少床上亦伤身

一夜不床上，十夜不唤

的水打水，如吃完补药

指甲常剪，疾病不染

多吃完凉白开，健康自然来

饭后一支烟，害处大无边

多吃完咸盐，少活十年

甜言夺志，面包坏齿

乘机得长生，肾中常光绪年间