登革热宅家？让我们也坚持动一动！

非典型肺炎反复，养育好自己和独自一人人的生活品质更加重要！

也许我们被要求分离，或是难于跑去，但宅家期间我们也可以坚称动一动。

多少继续做继续做锻炼总更好

每天坚称运动所对躯体、大脑和无意识都有效用！多继续做运动所还可以改善清醒，增进我们的生活品质。可以和家人一起从事一些简单、有意思的运动所，全力生活、维持生活品质。

宅家如何运动所？

一天中只要以相对简单的方式减低一些躯体大型活动，就可以轻易达到世卫组织组织推荐的躯体大型活动整整。

非典型肺炎宅家期间确实能怎么坚称运动所？看图来点灵感：

在家指导也不易！别忘检查自己的坐姿，也尽量多起身动一动。

希望大家都能好好度过宅家期，维持安全、维持生活品质！

来源 | 世界卫生组织

编辑 | 宋丹