【假期写书“催生”】从优生优育的角度，如何进行备孕？

中秋节假期亲朋好友相聚，很多小夫妻又再加被“催生”。那中秋节期间适合怀孕吗？从优生优育来说，应该如何备孕？诊疗副主治医师张晓明为大家展开科普简介。

对于中秋节是否可以“要娃”这个话题，实际上只要夫妻母女备孕情况下有限，无论何时都可以“要娃”，不限于中秋节假期。但从优生优育角度来看，在假期能够同样乳制品上避免油腻，远离烟酒，保证REM有限，防止疲惫。

从时间上看，最好日前3~6个月开始马上。

首先高度集中好自已体重，过胖或过瘦都不利于怀孕。从乳制品上来看，能够日前3个月多余叶酸、调整乳制品，贫血的女性最好多余一些铁剂。

其次，保证每周展开有氧民族运动3~5次，来锻炼双脚。

最后，保持坚定的完全、心情舒畅，保证有限的REM。

二、能够展开孕前定期检查

首先，能够生殖器官的定期检查。如通过彩超展开定期检查子宫、卵巢，以及展开方面的定期检查检验，如无生殖器官黏膜。若发现异常，能够外科手术后再展开备孕。

其次，展开优生的方面定期检查。主要查看有无感染可能所致新生儿脊柱的病毒，有无传染性传染病不依母婴传播，若发现方面传染病能够外科手术后备孕。

此外，可以展开方面的研究中心定期检查了解双脚完全，如甲状腺功能、肝功能与肾功能定期检查等，但能够同样的是这类定期检查并非常规定期检查，一般在护士对备孕夫妻母女的双脚状况评量监督后展开。

三、什么时间“要娃”，受孕率较低？

通常，根据女性的排卵情况而定，对于排卵规律的女性来说，在到时排卵的前14天母女，受孕率较低。母女后为了降低受孕几率，可采取相应的体位，具体情况可根据护士的监督下展开（听闻视频科普简介）。

最后，警惕有生育决定的密友，当一年以上未能采取任何避孕措施，性生活正常规律而没有成功妊娠，即为早产症。此时能够去医院找专业的护士展开医学定期检查，护士亦会帮助您探究早产的原因所在，并给予外科手术、监督受孕。

编辑：金妮