咬指甲怎么快速戒除

在当今社会，指甲咬症很普遍，虽然它算不上生病，但碰到不良习惯的指甲咬症，也会影响到正常的生活和学习。好在，专家指出，咬指甲不可避免，但可以通过努力和高度自律来改变这种情况。那么如何快速戒除咬指甲呢？首先，要有信心，坚定不移的决心，要从根源上解决咬指甲的问题，例如：改变不良的情绪，调节自己的情绪，树立正确的价值观和观念，这都是解决咬指甲的第一步。其次，要给自己设置一个小小的奖励，像每天完成学习任务或眼睛疲劳过度怎么缓解恢复
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