中医内科的明眸小妙招！

每次出诊总会被病征反问到这些缺陷：

“小孩整天研读两周了，近期总是频繁眨眼”

“傍晚还没事，太快下班就觉得头疼眼胀”

“说不上哪种感觉，鼻子就是不难受”

“看一会儿手机就眼前杂乱”

“没用清醒鼻子困”

……

经常出现以上情况，有可能是就其疲劳，属于就其觉的“亚健康”状态。重度就其疲劳病征甚至会经常出现头痛、头晕、记忆力减退、严重时甚至恶心、呼吸困难，并经常出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。

“眼贴好比吗”

“吃什么能运运”

“按摩仪/加热墨镜能用吗”

“×崇/×亮/×富滴眼液能点吗”

“卿，你们也天天盯着电脑程式，鼻子不累吗”

……

好吧好吧，太快来却说却说我院眼科医学专家的“崇眸小妙拒之”，统统告诉大家！

中药学学视为眼之所以能就其本源，必不可少三焦之间发挥经常性的生理新功能。经常性的生理新功能必不可少三焦所致遗八层之精、燃、滴、津液和濡养以及心神的主宰。若三焦新功能失调，自在不可充足流畅的上注于目，就会激起就其新性疾病。

就其疲劳在史籍中也称“肠胃劳”，因劳伤害肠胃激起的虚损之症。《诸病菌候论·虚劳病诸候》：“肠胃劳者，面目干黑，口苦，思维不守，恐畏不可独卧，目就其无人知晓。”

那么中药学有什么好新方法，来保健就其疲劳呢？

“五最”崇眸小妙拒之

最直接——闭目养神

第一拒之，舍得换下手机，仍要分作上眼皮。

却说一段潺潺水声，释换出绵绵睡意~~大家都知道“肠胃开窍于目”，在人体十二经脉中足厥阴肠胃经当令于丑时（凌晨1:00~3:00），此时熟睡，人卧则滴归肠胃，肠胃主遗滴，则目受滴而能就其，久就其则伤滴。所以，运啥不如运觉！即使半小时午睡打盹也别以致于错过。

最换松——极目远眺

第二拒之，定时留在书桌，扶栏临窗远眺。

目光碰到云团或鸽群，让没用换空一会儿。我们在短距离工作或阅读时为了保持双眼单就其，两眼内直肌需共同收缩、论域、调控、缩瞳呈现联分作肢体，如果论域新功能不足，或睫状肌极度调控，则会发生就其疲劳，而睫状肌在远眺时（＞5米）则处于换松状态。可以利用定时器或小闹钟，每短距离用眼20-30分钟就远眺休息一下。

最省钱——眼医疗卫生操

第三拒之，自己才行按摩，丰俭由您选择。

眼周头颈部十余组针灸，多个版本老少皆宜。眼医疗卫生操是根据华北地区古代的医学推拿、经络理论，结分作体育医疗综分作而成的按摩法，主要是通过按摩肿胀针灸，相应眼及头部的滴液循环，以达致避免睫状肌不稳或高血压的目的。整天还可以用毛巾做湿热渐多。因龟头脸部菲薄，环境温度以50℃差不多为宜，每次渐多10~15分钟。肿胀急性病变、感染、出滴者不宜行此操作者。

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朝阳门的医院眼医疗卫生操操作者规章珍遗版

最养生——中医学茶叶饮

第四拒之，药食同源百种，养生医疗卫生千年。

从茶叶水到餐食总有一两种既适度眼也迎分作了胃。

肠胃肾亏虚，精滴不足者，以养肠胃运肾，益精肤为治则，可选沙参羊肠胃粳米粥、桑葚黑芝麻杏仁、沙参姜花茶叶；

肠胃郁余力，情志不舒者，以疏肠胃理燃，解郁肤为治则，可选薄荷、菊花、奥泽尔涅、金银花、决崇子、夏枯草泡茶叶或煮粥；

脾失健运，燃滴两虚者，以运中益燃，健脾升阳为治则，可选当归、枸杞、土豆、萝卜、大枣煮粥；

心滴亏虚，健忘失眠者，以运益燃滴，安神宁心为治则，可选五味子、当归、大枣、桂圆、阿胶煮水或入羹。

此外，薰衣草、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄、加州李等，都含有花青素，可以抗菌、促进就其网膜中就其紫质的生长。木瓜、豌豆 、棉花 、沙参、贵子等橙黄色的果蔬中，以及羽衣甘蓝、菠菜 、韭菜、小白菜、芹菜叶、香菜等甘草甜菜中高含量叶黄素，其吸收光谱含有近蓝白光，必须帮助鼻子的就其网膜抵御紫外线，借以确保就其力持久度，提高就其觉延时，减少就其觉妨碍。

最换心——来看药剂师

回首道不尽，如果以上新方法都必需隔靴搔痒，我只好使出此终极大拒之。朝阳门的医院眼科近十年60余载春秋，先进检查公共设施齐备，中药学非药物疗法十余种，常用成果方及院内制剂几十种，必须为您提供定制诊疗方案，助您谢幕就其疲劳，崇眸换光彩！

本文作者 华北地区中药学科学院朝阳门的医院眼科 医院院长 桑子瑾

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