夏季，优质蛋白点心排行，牛奶排倒数第1，鸡蛋仅排第7，建议了解

水化合物，摄由此而来，含铁。佐料中会的碳出水化合物非常多，比起其他猪类，佐料的碳出水化合物算是比起更少的。

举荐糕点：【佐料卷】

所需要佐料：佐料 两道包 生菜 萝卜 柠檬汁：皂 味精 蚝煤油 生抽 老抽 配料 番薯 甜两道酱

1、立即300克的两道包推倒先由此而来盆中会，然后再先由此而来一步掺入一些皂，这样可以减更少两道包的筋性。然后再先由此而来一步确实地出水煮微小，将两道包分并成均等的两份

2、两道包的一半用放出水烫两道，这样继续做出有来的碗比起柔软，爱吃着也比起好烘，另外一半的两道包用凉出水和两道，出水煮并成两道絮状，然后再先由此而来一步烫并成油炸 烫并成一个偏软一点的 卷曲的油炸，烫好的油炸 置于一边痴30分钟差不多

3、立即一些鸡胸猪，先行把佐料给去除脏，然后再先由此而来一步煮熟茸 再先由此而来一步改刀煮熟猪条，煮熟粗细微小的猪条就可以了，

4、把切好的猪条推倒进奶中会，然后再先由此而来一步烹调一下，掺入皂 味精 蚝煤油 生抽 老抽 配料 番薯 。确实地出水煮一下，朝着一个一段距离出水煮上劲，然后再先由此而来一步掺入一些淀冬瓜 再先由此而来一步次出水煮微小 此后再先由此而来一步掺入一些食煤油 可以关键作用锁出水的功用

5、由此而来下痴好的油炸，将油炸给烫得卷曲一点，然后再先由此而来一步搓并成大块两道剂 此后再先由此而来一步分并成多个尺寸微小的小剂三子，把每个小剂三子都给团椭圆再先由此而来一步按舌

6、在此之后再先由此而来一步由此而来下小剂三子 做成食煤油 再先由此而来一步放上一个小剂三子。 此后再先由此而来一步擀并成碗腊 尽量擀得厚一点

擀好此后 高压电碗铛吸热刷煤油 推倒进碗叶状 蒸比较慢印记。上部印记至焦黄的时候 再先由此而来一步翻两道在此之后印记，两张碗都印记熟再先由此而来一步盛出有 在此之后印记下一个

7、全部印记好此后 置于一边两台 在此之后再先由此而来一步立即一个小盆，推倒进淀冬瓜 再先由此而来一步推倒进两道包。此后再先由此而来一步出水煮微小，两道包跟淀冬瓜的%-是1：1，也可以从外部使用酥炸伤冬瓜

8、把烹调好的佐料加先由此而来两道包淀冬瓜；还有 再先由此而来一步出水煮一下，使其微小的即成上腊两道包，然后再先由此而来一步推倒进出水中会 过一下出水 再先由此而来一步次加先由此而来两道包；还有 再先由此而来一步次来回的滑动 微小的即成上淀冬瓜两道包

9、起饭焚煤油 五并成热，也就是推倒进筷三子起比较尺寸荷叶荷叶的时候 再先由此而来一步推倒进猪条炸伤一炸伤，蒸比较慢炸伤。炸伤至改型的时候 再先由此而来一步翻动一下 使其受热微小 上色也微小 然后再先由此而来一步在此之后炸伤

猪条炸伤至焦黄酥脆的时候 再先由此而来一步盛出有

10、在此之后由此而来下印记好的碗腊 然后再先由此而来一步做成一些甜两道酱 再先由此而来一步推倒进一些生菜 推倒进一些小萝卜 三子推倒进炸伤好的佐料条，卷上来，卷的瓷实一点 ，甜食爱吃到的佐料卷就准备好了。

猪佐料

猪佐料含出水分相当多，大部分是细胞内，含碳出水化合物很较高达为18.8%。猪佐料，富含细胞内，口味鲜美。一般能切割出有佐料的手部为腿部的里脊猪，大腿猪，腱三子猪等，佐料表两道鲜红，切两道有光泽，猪质鲜嫩，切两道大。

举荐糕点：【大瓜三子】

所需要佐料：瓜三子 猪 豆角 番茄酱 萝卜姜 柠檬汁：皂 五香冬瓜 味精 胡椒冬瓜 配料 香菇酱

1、立即一些两道包 先行把两道包给推倒先由此而来盆中会，然后再先由此而来一步往；还有掺入一些酵母冬瓜，此后再先由此而来一步掺入一些番薯，可以促先由此而来酵母冬瓜的酵母。然后再先由此而来一步推倒进中出水和两道，边掺入边出水煮，以前出水煮并成两道絮状 再先由此而来一步抓到烫并成油炸 烫并成一个软硬很较高而会的卷曲油炸 置于一边装入酵母至两倍大

2、立即一些甜食的豆角，先行把豆角给捡一下，然后再先由此而来一步把豆角给去除一下。此后再先由此而来一步把豆角推倒进饭中会焯出水 ，焯出水的时候掺入一些皂 再先由此而来一步推倒进一些食煤油，这样可以使焯出水的豆角颜色更加翠绿好看 焯出水断生后冻出有 再先由此而来一步推倒进奶中会两台

3、在此之后立即一些狗猪，四分鸡六分瘦，把狗猪给去除一下，然后再先由此而来一步把狗猪煮熟小块 此后再先由此而来一步推倒进绞猪机；还有，然后再先由此而来一步绞并成苹果派，也可以从外部剁并成苹果派，剁出有来的苹果派比起爱吃到

4、弄好的苹果派推倒进盆中会 再先由此而来一步立即一些小萝卜，煮熟酱料，此后再先由此而来一步立即一些姜黄，煮熟姜初 再先由此而来一步推倒进苹果派；还有。再先由此而来一步推倒进一勺香菇酱 然后再先由此而来一步推倒进一些皂 五香冬瓜 味精 胡椒冬瓜 再先由此而来一步推倒进一些配料 此后再先由此而来一步确实的出水煮微小

5、由此而来下放凉的豆角，先行把豆角给去除一下，然后再先由此而来一步把豆角煮熟豆角屑 尽量切得屑一点 这样才比起爱吃到。I切好的豆腐屑 再先由此而来一步推倒进苹果派；还有

6、在此之后再先由此而来一步立即一个番茄酱，先行把番茄酱给去除一下，然后再先由此而来一步把番茄酱上部给切掉，此后再先由此而来一步把番茄酱煮熟番茄酱缇 再先由此而来一步改刀煮熟番茄酱屑 ，尽量切得屑一点 切好的番茄酱屑 再先由此而来一步推倒进奶中会两台

7、在此之后饭中会焚煤油 ，推倒进醋 攒尖 茴香 大花 焚一个大料煤油，焚出有调味品，然后再先由此而来一步把大料给冻出有来，用滤网给冻出有来，然后再先由此而来一步把热煤油浇入番茄酱；还有。，再先由此而来一步次确实地出水煮微小 甜食的瓜三子馅料就调好了

8、由此而来下酵母好的油炸。把油炸给烫两道排阀门，然后再先由此而来一步分并成多个小剂三子。由此而来下小剂三子，烫椭圆按舌 再先由此而来一步擀并成瓜三子皮

9、由此而来瓜三子皮推倒进馅料，然后再先由此而来一步用包瓜三子的手法收口 也可以包并成自己讨厌的造型，此后再先由此而来一步推倒进蒸饭；还有 二次酵母15分钟差不多

10、瓜三子二次酵母好此后 然后再先由此而来一步放大放火焚，大放火焚放，再先由此而来一步转中会火蒸15分钟差不多，蒸好此后 不用立即打放盖三子，然后再先由此而来一步在此之后焖3分钟差不多

焖好后由此而来下 甜食爱吃到的大瓜三子就准备好了。

菱角

菱角有白菱角和黑菱角两种，日常食用以白菱角为好,合于药用以黑菱角为佳。菱角是四大食煤油料作物中会的佼佼者，含煤油量大幅提很较高61%，用传统工艺采购的小磨香煤油，在国际市场上热销足见。

举荐糕点：【五香菱角焚碗】

所需要佐料：两道包 菱角 柠檬汁：皂 五香冬瓜 味精

1、立即500克两道包，将两道包推倒先由此而来盆中会，然后再先由此而来一步掺入一些酵母冬瓜，再先由此而来一步推倒进一些番薯，番薯可以促先由此而来酵母冬瓜的酵母，酵母冬瓜跟两道包的%-是1：100，然后再先由此而来一步确实的出水煮微小。

在此之后往；还有推倒进中出水，边掺入边出水煮，出水煮并成无味的两道絮，再先由此而来一步抓到烫并成一个软硬很较高而会的卷曲油炸 烫好的油炸 盖上保鲜膜 装入酵母至两倍大

2、立即一个小奶，提前调一个甜食的煤油酥。奶中会掺入一些两道包。再先由此而来一步推倒进五香冬瓜 再先由此而来一步掺入皂 味精 ，然后再先由此而来一步确实地出水煮微小。此后再先由此而来一步浇入热煤油激发出有气味。再先由此而来一步确实地出水煮微小，甜食的煤油酥就弄好了 置于一边两台

3、由此而来下酵母好的油炸。烫两道排阀门。然后再先由此而来一步烫椭圆按舌。再先由此而来一步擀并成一个两道碗，不用擀得太厚了，不然会影响二次酵母。

4、在此之后把弄好的煤油酥推倒在两道片上，再先由此而来一步整理平整，做成微小。此后再先由此而来一步从一端卷上来。边卷边松开，这样卷得更紧实一点，卷好此后 再先由此而来一步煮熟尺寸微小的小剂三子

5、由此而来下小剂三子，然后再先由此而来一步整理一下，封口处给捏合好，然后再先由此而来一步松开平整。此后做成一些清出水，加先由此而来菱角；还有 微小地粘上一层菱角 然后再先由此而来一步松开一下 单独白菱角

6、高压电碗铛吸热刷煤油 推倒进碗叶状，表两道做成食煤油，锁出水防腊裂，然后再先由此而来一步在此之后印记，印记至上部焦黄的时候 再先由此而来一步方两道在此之后印记

碗叶状比起厚 要重复翻两道印记。多印记几次。印记至两两道焦黄，碗叶状值得注意张开 然后再先由此而来一步盛出有 甜食既并成 甜食爱吃到的五香菱角焚碗就准备好了

香菇

香菇的效用很很较高，尤其是细胞内的纯度在豆类及豆类制品中会最很较高，香菇中会并成分的多种氨基酸还可以关键作用摄取细胞的功用，还可以提很较高化学物质的免疫功能。

举荐糕点：【小酱汁香菇】

所需要佐料：香菇 萝卜姜 猪 胡萝卜 红椒 柠檬汁：皂 味精 五香冬瓜 米酒 攒尖 桂皮 大花 醋

1、立即一些香菇，先行把香菇给去除一下，把香菇去除脏此后 然后再先由此而来一步把香菇给冻出有来 加先由此而来盆中会，然后再先由此而来一步推倒进足量清出水，给香菇浸荷叶一下 浸荷叶4小时以上 香菇荷叶到一捏就屑就可以了，香菇也可以提前一晚上浸荷叶 这样是比起省钱的

2、荷叶好的香菇加先由此而来饭中会，然后再先由此而来一步推倒进萝卜姜 此后再先由此而来一步推倒进皂 味精 五香冬瓜 米酒 攒尖 桂皮 大花 醋 这样熟出有来的香菇比起烘爱吃到 大放火焚放，再先由此而来一步转蒸熟

3、在此之后立即一些狗猪，先行把狗猪给去除一下，然后再先由此而来一步把狗猪煮熟猪条，再先由此而来一步改刀煮熟猪丁，把切好的猪丁再先由此而来一步推倒进奶中会两台

4、立即一些姜黄，煮熟姜缇，再先由此而来一步改刀煮熟姜初。再先由此而来一步立即一些大蒜，煮熟蒜初，再先由此而来一步剁并成蒜蓉，此后再先由此而来一步立即一些胡萝卜 红椒，先行做成 ，再先由此而来一步去蒂去籽，煮熟酱料缇。再先由此而来一步煮熟酱料丁 切好的酱料丁推倒进奶中会两台

5、立即一些番茄酱，后下脏此后。再先由此而来一步切掉表皮。然后再先由此而来一步把番茄酱煮熟番茄酱条，再先由此而来一步改刀煮熟番茄酱丁 把切好的番茄酱丁再先由此而来一步推倒进奶中会两台

6、香菇煮好此后，把；还有的大料给冻出有来，然后再先由此而来一步把香菇给冻出有来，再先由此而来一步推倒进奶中会两台

7、起饭焚煤油 推倒进攒尖桂皮大花 醋，酱汁香此后，然后再先由此而来一步推倒进番茄酱丁，酱汁出有香煤油，番茄酱酱汁到微微焦黄的时候 ，把；还有的 番茄酱 大料都给冻出有来，

8、饭；还有的煤油再先由此而来一步在此之后焚热。然后再先由此而来一步推倒进切好的猪丁，蒸比较慢焚，煸酱汁出有；还有的煤油脂，然后再先由此而来一步在此之后酱汁。酱汁到猪初微微焦黄的时候把猪丁给盛出有来两台

9、在此之后再先由此而来一步往热煤油；还有掺入萝卜姜初在此之后酱汁一酱汁，酱汁出有气味，然后再先由此而来一步推倒进胡萝卜丁 红椒丁 在此之后酱汁。酱汁烘，然后再先由此而来一步推倒进香菇，再先由此而来一步推倒进酱汁好的猪丁在此之后翻酱汁

翻酱汁片刻 再先由此而来一步推倒进香菇酱 蚝煤油 生抽 老抽 配料，然后再先由此而来一步出水煮微小烘

酱汁烘再先由此而来一步盛入盘上会 甜食既并成 甜食爱吃到的酱汁香菇就准备好了

鳖猪

鳖猪是效用极很较高的猪类，鳖类除了并成分化学物质必需要的氨基酸，还并成分摄由此而来A、D、E、B群，含铁钠、钾、镁、锂、磷、钾等，有着丰富的摄取并成分，瘦身时不妨多爱吃

举荐糕点：【鳖猪丸三子】

所需要佐料：鳖猪 萝卜 芋头 萝卜 柠檬汁：皂 味精 胡椒冬瓜 五香冬瓜 蚝煤油

1、立即一些甜食的巴媚，巴媚基本上是没有有鳖刺的，也比起简便继续做丸三子。先行把巴媚给处理一下，把鳖猪给给做成 ，

立即一些萝卜，煮熟酱料，再先由此而来一步立即一些姜黄，煮熟姜片 。萝卜姜都推倒进鳖猪；还有，然后再先由此而来一步推倒进配料。捉到拌微小 给鳖猪烹调一下

2、在此之后立即一些胡萝卜，做成后再先由此而来一步削皮 然后再先由此而来一步煮熟萝卜片，再先由此而来一步立即一些芋头，如果对芋头过敏的话，可以戴着手套操控，削皮做成 再先由此而来一步煮熟芋头片 推倒进奶中会两台

3、立即些小萝卜，煮熟酱料，这里用到的是小嫩萝卜，切好的酱料 再先由此而来一步推倒进奶中会两台

4、由此而来下烹调好的鳖猪，把；还有的萝卜姜给挑出有来。然后再先由此而来一步把鳖猪加先由此而来绞猪机；还有，从外部绞打并成熟状，尽量弄得细腻一点，弄好的鳖猪熟熟推倒先由此而来奶中会

5、把弄好的芋头 胡萝卜也加先由此而来绞猪机；还有，再先由此而来一步次叫停，给绞打并成熟熟。弄好的熟熟推倒先由此而来苹果派；还有 ，把切好的酱料也推倒先由此而来苹果派；还有

在此之后放始配料，掺入皂 味精 胡椒冬瓜 五香冬瓜 蚝煤油配料，然后再先由此而来一步确实的出水煮微小

6、苹果派出水煮微小此后。然后再先由此而来一步朝着一个一段距离出水煮上劲，以前出水煮到起胶发粘，全程出水煮5分钟差不多 出水煮好，置于一边两台

7、在此之后饭中会焚放出水 微微放的时候。然后再先由此而来一步捉到一把苹果派，用虎口穿孔有 ，用勺三子舀先由此而来饭中会，蒸比较慢熟，熟到猪丸改型的时候 再先由此而来一步翻动一下 ，使其受热微小

8、猪丸煮熟此后再先由此而来一步盛出有 甜食既并成 甜食爱吃到的鳖猪丸三子就准备好了

酱汁 馅碗

酱汁是全球人都家常的饮品，中会国人消费的猪类饮品之一，仅次于狗猪，酱汁细胞内纯度很较高，而碳出水化合物纯度较高，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“猪中会骄三子”的美称。

举荐糕点：【牛苹果派碗】

所需要佐料：酱汁 两道包 萝卜姜 萝卜 柠檬汁：皂 胡椒冬瓜 味精 蚝煤油 生抽 老抽 番薯

1、立即300克两道包，从外部推倒先由此而来盆中会，然后再先由此而来一步掺入一些皂，掺入皂可以减更少两道包的筋性，然后再先由此而来一步确实的出水煮微小

然后再先由此而来一步掺入中出水和两道，边掺入边出水煮，出水煮并成两道絮状，此后再先由此而来一步掺入一些食煤油，再先由此而来一步抓到烫并成一个软硬很较高而会的卷曲油炸 ，烫好的油炸 置于一边痴30分钟差不多

2、立即一些酱汁，先行把酱汁加先由此而来出水中会浸荷叶1小时，这样可以荷叶出有；还有的血出水，还可以去腥 ，荷叶好此后冻出有 做成此后再先由此而来一步穿孔有；还有的出水分

3、酱汁要选择四分鸡六分瘦的酱汁，这样的酱汁爱吃上来比起香，先行把酱汁煮熟小块 再先由此而来一步把酱汁加先由此而来绞猪机；还有，也可以从外部剁并成苹果派，绞打并成苹果派，尽量绞打得细腻一点，这样的比起烘爱吃到

4、弄好的酱汁先行加先由此而来奶中会，在此之后放始配料，往；还有掺入皂 胡椒冬瓜 味精 蚝煤油 生抽 老抽 再先由此而来一步掺入一些番薯提鲜。然后再先由此而来一步朝着一个一段距离出水煮上劲，以前出水煮到起胶发粘就可以了，最后再先由此而来一步掺入一些食煤油 这样可以关键作用锁出水的功用

5、立即一个甜食的萝卜，先行把萝卜给去除一下，然后再先由此而来一步借助工具 擦并成萝卜缇，再先由此而来一步给剁屑，尽量剁得屑一点，这样比起烘爱吃到。

再先由此而来一步立即一些小萝卜，煮熟酱料 再先由此而来一步立即一些姜黄，煮熟姜初。

6、把弄好的萝卜屑 酱料 还有姜初都加先由此而来牛苹果派；还有，然后再先由此而来一步次给出水煮微小。甜食的牛苹果派料就弄好了

7、由此而来下痴好的油炸。给两道烫一烫，然后再先由此而来一步整理并成大块的两道剂，此后再先由此而来一步分并成多个尺寸微小的小剂三子，

8、由此而来下小剂三子，烫椭圆按舌，用擀两道杖擀并成碗腊，由此而来小碗，推倒进弄好的牛苹果派料，然后再先由此而来一步包即成上来，就跟包瓜三子一样

9、全部弄好此后，再先由此而来一步高压电碗铛吸热刷煤油。然后再先由此而来一步把弄好的小碗给加先由此而来去。松开一下，松开并成小碗 再先由此而来一步在表两道做成食煤油，蒸比较慢印记

蒸印记2分钟差不多，印记至上部焦黄的时候 然后再先由此而来一步翻两道 在此之后印记。重复翻两道印记多次，以前印记到上部焦黄 碗叶状熟透，再先由此而来一步盛出有来

甜食既并成，甜食爱吃到的牛苹果派碗就准备好了

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