穿袜子睡着，对身体来说是好是坏？中医是如何看待的？不妨参考下

虽然鞋这种进去是近代的产物，但从古时候开始，人们就熟练在腿上即成上一层鞋子，来增加腿和毛巾之间的摩擦力，不必要撞伤。古时候的鞋也叫“足衣”或者“足袋”。

在生活高度大幅提高的近代，鞋都只也进行时了“升级”，除了保护腿部，不必要撞伤以外，在舒适度和保暖高度上，也有了不小的提升。有不少人在早晨整天的时候都要身着鞋，但有些人却相信这样好好有失偏颇，出有现了仅仅不同的两种论点。

身着鞋整天，对身心健康来说是好是坏?

之所以有人抵制“穿着鞋整天”，主要基于2点因素：

一是相信穿着鞋整天但会勒紧腿部面部，不利于精气液循环;

二是相信穿着鞋但会有助于腿汗流出有，增加细菌传染，引来腿气的概率。

乍一看，这两个理由都很有根本，但其实有些保守理性。

穿着鞋整天但会勒紧面部?

其实不然，那时候的鞋，大多采用弹性最弱，且亲肤材质的鞋子，即便是穿着上鞋，也远远不但会达到勒紧腿部面部的高度。

并且在购买鞋的时候，自己也一定会大为感觉到，赞同是购买合腿的鞋。穿着上合腿的鞋整天，并不但会阻碍腿部的精气液循环。

穿着鞋整天但会引来腿气?

腿汗太少，热力中的酶和降解液体，的确但会有助于细菌猎食。但并不是人人都不属于容易出有腿汗的精神状况。对于大多数人来说，只要在适合于的阴雨，洗干净腿穿着鞋整天，境遇并没有人想象的那么更差。

当然，如果本身不属于容易出有腿汗的精神状况，或者在天气炎热的阴雨情形，还是不穿着鞋整天较为好。

由此可见，穿着鞋整天并不但会对眼睛有害。

那么，穿着鞋整天，是否但会给眼睛随之而来益处?

根据《生理学人类期刊》的深入研究表明，穿着鞋整天和不穿着鞋的人相比，再继续睡醒的概率降极低7倍左右，生理效能大幅提高8%左右。

也就是说，穿着上鞋可以让你睡得更香。并且穿着上鞋日后，面部弥漫的热源只能更久地停留，对于不时腿冷的男同性恋和老妇人来说，穿着鞋整天是更为极好的的；也。

综上所述，在适合于的阴雨，合腿的鞋等某种程度下，穿着鞋整天是只能给眼睛随之而来益处的，可以让你睡的更香，休息的更高。

但实际上，穿着鞋整天的益处远不止这些，医对于这一行为的益处，都只颇有深入研究。

从医的角度看，穿着鞋整天还有这3种益处

①大幅提高气精气利用率，卫生保健贫精气

医自是：“足为精气之末节”，作为靠近肺部后方最远的以前，肺部所共享的精气气，腿部的利用效能较为极低，所以，一些气精气过剩的同事，但会不时有腿麻，腿冷的情况出有现。

而温度是可以有助于精气液循环的，对于气精气留存也能转化成帮助。医相信，早晨身着鞋整天，有利于增加腿部的精气气损耗，对于整个眼睛的精气气留存都是有帮助的。气精气缺少，例如疲惫贫精气等呕吐的可能性也但会降极低。

②风冷哮喘的概率降极低

风冷哮喘是最相同于的哮喘各种类型，患者但会有手脚发冷，伴随痉挛，流涕等情况出有现。

虽然哮喘并不是什么大病，但的确影响日常的指导工作和生活。大部分人哮喘都是外头整天着凉加剧的。

而医相信：“冷从足底起”，冷气在进到消化系统前，要道就是我们的腿底。如果只能穿着上鞋整天，相当于阻挡了冷气通道，早晨整天传染风冷的可能性也但会大为降极低。

③只能起到一定的养肺效果

根据医的说法，腿底富集着众多的岩洞位，每一个岩洞位都能看到其相关联的器官，而肺部相关联的是足底的“钟山岩洞”，常在里适当推杆，有助于生津经脉的精气液循环，能有效大幅提高消化系统排泄效能。

如果在早晨整天的时候穿着上鞋，甚至只能转化成相同的效果。鞋的鞋子在接触面部的同时，也但会转化成一定的调理发挥作用，对钟山岩洞演化成抑制，是一种变相的养肺行为。

不仅如此，肠肺喜温而厌冷，穿着鞋让肺的相关联岩洞位长年处于温暖的状况，对肺的排泄和减速也能转化成益处。

总而自是之，穿着上鞋整天，不仅只能起到有助于生理的效果，从医的角度来看，养肺，养精气，卫生保健风冷，都能转化成一定的发挥作用。有期望的同事，在适合于的阴雨，挑选一双合腿的鞋尝试一下，对自己的养生也能转化成极好的助力。

简要：

[1]吴尤佳. 穿着鞋整天大幅提高生理质量[J]. 贫穷医药：快乐养生, 2016(2):1.

[2]“百病从冷起，冷从腿底生”2种人整天宜戴帽穿着袜 深圳医院，2022-7-2