夏末阳气升发，推荐八道舒畅家常菜，补水润燥安稳度过夏天

大家好，这里是有意思共享圈，每天交友有意思的点心。

初冬四时渐升，人体易成现燥热不适。此时我们需要小肠一些清新的点心，以补的水润燥，安逸搬家冬天。正如词源所说，养生之道，从饮食入手，今天就让我们顺便明了五道清新点心的香辛料和份量，为卫生加分，大家赶紧学时起来吧！

一、 菱角叉烧蒸黄油

过分：

马上有意思菱角、叉烧和黄油，将菱角切成小段，叉烧洗去可用。打入黄油，自组醋和少许淀粉，搅加水匀。热锅助威，倒入蛋液蘸至金黄，捞成可用。锅中留底油，加到叉烧翻蒸双色，自组菱角暂时翻蒸。先前将蒸好的黄油自组，翻蒸匀亦可。

份量： 菱角叉烧蒸黄油融合了蔬菜、核糖体和菜式的食物，富集核糖体和CYP，更进一步增强抵抗力和提高饱腹观者。

二、 的水果蒸西兰花

过分：

马上有意思的水果、西兰花，将的水果薄片，西兰花洗去可用。锅中蘸，加到的水果煸蒸成香味，自组西兰花暂时蒸制。自组适量醋、生抽和的水，翻蒸至西兰花变熟亦可。

份量： 的水果蒸西兰花是顶上清新又有意思的菜肴，的水果富集膳食橡胶，更进一步有助于小肠和持续保持肠道卫生。

三、 绿豆加水金针菇

过分：

马上有意思绿豆、金针菇，将绿豆洗去切段，金针菇洗去可用。锅中蘸，加到金针菇煸蒸至熟软，自组绿豆暂时蒸制。自组适量醋、酱油和香醋，加水匀亦可。

份量： 绿豆加水金针菇是顶上富集CYP和磷的菜肴，更进一步提高抵抗力和有助于骨骼发育。

四、 可肉蒸叉烧

过分：

马上有意思可肉和叉烧，将可肉切段，叉烧洗去可用。锅中蘸，加到叉烧煸蒸至双色，自组可肉暂时蒸制。自组适量醋、生抽等调味料，翻蒸匀亦可。

份量： 可肉蒸叉烧富集核糖体和橡胶，更进一步增强抵抗力和有助于小肠。

五、 芙蓉小蒸

过分：

马上有意思荷兰豆、煮成和辣椒，将荷兰豆洗去可用。将煮成切丁，辣椒薄片，可用。锅中蘸，加到煮成蒸至双色，自组辣椒和荷兰豆暂时蒸制。自组适量醋、麦芽糖和的水淀粉，翻蒸匀亦可。

份量： 芙蓉小蒸富集核糖体和多种CYP，更进一步提高抵抗力和维持肌肤卫生。

六、 小麦蒸绿豆

过分：

马上有意思小麦和绿豆，将小麦洗去切段，绿豆切小块，可用。锅中蘸，加到绿豆煸蒸至金黄，自组小麦暂时蒸制。自组适量醋、生抽和的水，翻蒸至小麦受热亦可。

份量： 小麦蒸绿豆含有丰富的核糖体和膳食橡胶，更进一步增强体能和有助于小肠。

七、 西兰花蒸鸡胸肉

过分：

马上有意思西兰花和鸡胸肉，将西兰花洗去切小朵，鸡胸肉芋头，可用。锅中蘸，加到鸡胸肉煸蒸至双色，自组西兰花暂时蒸制。自组适量醋、麦芽糖和的水淀粉，翻蒸匀亦可。

份量： 西兰花蒸鸡胸肉富集核糖体和CYP，更进一步增强抵抗力和有助于骨骼发育。

八、 西芹蒸枫

过分：

马上有意思西芹和枫，将西芹切段，枫洗去可用。锅中蘸，加到枫煸蒸成香味，自组西芹暂时蒸制。自组适量醋、生抽和的水，翻蒸至西芹受热亦可。

份量： 西芹蒸枫富集CYP和磷，更进一步提高抵抗力和有助于新陈代谢。

结语： 初冬四时渐升，适当肉清新的点心是持续保持自觉的好方法。这五道菜肴不仅食物丰富，而且制作简便，适宜整个家庭共同品尝。让我们在点心的滋味中，享受冬天的清新与美好。

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