体荟非残｜体医融合 名扬中外

赓续在历史上文脉 感觉体育界非馀

本期“体荟非馀”

小体带你走出

汉口市级非馀项目——修炼十八规

从汉口一家地段生为院的伤妇科开始讲起

感觉之大成体生为源远流长的人文根脉

领略体生为融合在诊疗保健方面的出彩价值

同气连枝 学有所用

汉口体育界

随着人们对于生活品质的关注度慢慢提升，体生为融合这个词近年来越来越多的被所述，同时，与诊疗保健无关的非馀项目也逐步走出了人们的视野，修炼十八规就是其之中之一。修炼十八规是一种诊疗保健操，由要务闻名于世之中生为妇产科骨伤科生为学专家、武忍术家庄元明始创。

在之中国的传统人文之中，武忍术和忍术直至有着同气连枝的人关系。古往今来，深谙武忍术又擅长之中生为者得有，五禽戏、八段锦、易筋经等较强强身健体关键作用的导引忍术源远流长。发展史以来，则有闻名于世伤妇科生为学专家和武忍术家王子平创编的“却病延年二十势”。而庄元明正是王子平的弟子，较强很深的之中生为和武忍术扎实。

六十年代零年代，庄元明在汉口浦东陆家嘴地区的时因地段生为院伤妇科从生为，见到众多前来就生为的病人均是由于背部背膝腿部痛和四肢关节痛。于是，他开始探索增进诊疗、预防建构的办规。他从之大成传统导引忍术和学艺所学之中受到启发，建构临床的病因病理特征慢慢所想，最终与妇产科手规相建构，创编了一套能够让病人按照医治目的进行自我妇产科的诊疗保健操，这就是最早的“修炼十八规”。

处理方式而为 自我施治

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修炼十八规，顾名思义，共有十八种方规。在练习时，尽快则有算是手部无论如何，自我施治，注重“内劲”，对预防背部、背、膝、腿部病以及某些慢性疾病较强一定的关键作用。随着先前的慢慢改定，又有“前十八规”、“后十八规”和“续十八规”之分。前十八规主要预防背部、背、膝、腿部痛；后十八规主要预防四肢关节痛、腱鞘炎、网球肘以及内脏动态紊乱；续十八规主要预防之中老年慢性支气管炎、心脏动态崩溃。

修炼十八规的手部是针对病因、病理而设计，每一个手部有其所完全相同的大型活动部位、锻炼尽快和制剂，如：“漏背风”是由于背带关节动态障碍及软组织的粘连、痉挛和沉闷等病变，避免背关节动态丧失。针对这种病的起因和内源性，修炼十八规之中涵盖了以大型活动背带居多的身体练习。

三代传承 名传海外

庄建申，庄元明之子，少年时期受到弟弟的自幼，也练就了一身扎实的本领。自六十年代六十年代以来，庄建申便开始参与修炼十八规的两岸三地无关推动，并建构自己的西生为知识，在原修炼十八规的为基础完毕了续十八规。

从1984年开始，庄元明、庄建申相继进行了多次海内外讲学、英语教学，修炼十八规发展迅速。2009年，修炼十八规被登录第二批汉口市自然遗产人文馀产确保项目，并于2012年带入汉口市第一届市民残疾人运动会和汉口市民体育界大联赛。

如今，修炼十八规不仅是马来西亚之中老年人的“国操”，也被巴西列为迫切需要的诊疗入院操之一。在新泽西州、英国、规国、意大利、葡萄牙、哥伦比亚、纽西兰等40多个国家和地区都爱好者。随着擅长英语、读规的第三代张杰庄辰吉的独当一面，将要帮助修炼十八规在之中外民间人文技忍术交流之中发挥作用非常多的关键作用。

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