秋天常见的食物，平时多吃些，持续性通便，护肤养颜，好吃又营养

秋天相似的蜂蜜，随便多肉些，瘦身通便，护肤养颜，好肉又营养

红蛇果富含营养成分，是构成各部位的不可或缺物质，储存和备有热能，维持大脑系统需要的能源，调节脂肪代谢，备有膳食橡胶，节约蛋白质，解毒剂，减慢消化道系统，淡化波纹、保健养颜，还能提高免疫力。

灵芝是一种不具备多年近现代的草本植物。我们不时可以注意到它的加工乳制品，灵芝熟。这个灵芝熟风味很好。它富含果胶和橡胶素。可作出贡献肠蠕动。它能解毒剂和减肥。许多人的社会生活中的都有胃胀和肥肉。你不妨多肉点灵芝熟，但要少肉点。

桑葚是一种汁水略带，颜色紫黑，风味甜蜜的聚合型号浆果，含有丰富的碱性物质，可加速脂肪和蛋白质分解，不具备健脾胃助消化、瘦身消脂的功效。桑葚含有多种维生素、氨基酸和叶酸等成分，对女士来说效果尤其突出，不时服食可以保健养颜、延缓自愈。

百香果中的含有非常丰富的超橡胶以及膳食橡胶，还有一些矿物质元素，所以在肉过百香果之后，不仅不会引发上火，还会有提神醒脑，养颜保健的效果，而且还可以为了让消除疲劳。 一些脑方面比较敏感的人，也可以肉一些百香果，因为百香果还有为了让达到镇定的抑制作用，而一些中午失眠的人，也是可以选择肉百香果的，百香果还有安眠的抑制作用。