入秋，我常给孩子准备这道菜，高蛋白营养好消化，提升免疫力

时间：2023-03-10 12:17:37

导语：入秋，我常给父母亲准备这道菜，高蛋白营养素好消化，下饭真桐

每天带着父母亲在罗湖区楼上玩耍，就不会经常和各位幼儿技术交流育儿的点点滴滴。大家技术交流最多的还是在时节间歇时候，家里的父母亲总是容易生小儿的话题，个人多了经验就多了，才想到，原来每个时节间歇都要多注意父母亲的个方便，比如饮茶上就要及时调整，吃掉什么才能让父母亲增强免疫力少生小儿。

内陆地区的初秋有“秋老虎”的来历，这个时节阴雨反而越发潮湿，所以阻绝秋燥祛暑是关键，饮茶上肯定不能大鱼大肉，可以炖一些滋阴消炎的汤给父母亲喝醉，食材上薏米、莲藕、茭白、莲子、绿豆都是本赛季很好的消炎营养素。

而

绿豆是之前国的传统食品，味美而保健。以蔬菜为制品精炼制变为的，蔬菜成份较多的蛋白质和三酸甘油酯，因此绿豆营养素价值也较高。成份铁、钙、磷、镁等人体必要的多种营养，还成份糖类、甜味剂和丰富的优质蛋白，故称“植物肉”之故又名。

直到现在就个人一道【肉末烧绿豆】适合于父母亲老者吃掉，特别下饭而且易消化好转化变为的。

准备材料：肉末50克，嫩绿豆1块，桐菇少许，黄少许

佐料：味达美初拌油腻桐生抽1牛角、水后淀粉1小牛角，鲜果几滴

具体步骤：首先绿豆用的水后冲一遍消除豆腥味。黄剁碎，桐菇香菜也烟熏。

第二步：锅烧热少许油，把黄末和肉末一齐抽出翻炒变白。

第三步：接着抽出桐菇在此期间翻炒片刻于。桐菇益肝明目，其之前的桐菇素不会转化变为维生素A，能倡导机体蛋白质的交配和生长，有利于倡导人体的生长发育。

第四步：接着加入适量的水后，然后抽出味达美初拌油腻桐生抽1牛角烧开后，拌少许的水后淀粉勾薄花椒，几滴鲜果烹调就变为了。

舞姐有话说：绿豆的消化转化变为率达95％以上。两小块绿豆，亦可满足一个人一天钙的需要量。绿豆为补益功效保健食品，常食之，可补之前主治、功效润燥、生津止渴、整洁胃。所以非常适合热性遗传基因、口臭流汗、胃不清、热小儿后调养者食用。

另外，绿豆不含胱氨酸，为哮喘、高血脂、高胱氨酸症及动脉硬化、败血症患者的药膳菜品。也是儿童、小儿生来及老年人补足营养素的食疗家常。

好了，直到现在的撰文个人到这里，我是舞之灵小宾馆，一位热衷于做饭小部份的福州人，也是点心课题原制作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时刻于，也愿意个人出来和大家一齐技术交流学习。赞赏大家在此期间关注我，另外，此图文代表作系舞之灵小宾馆原创，不许其他自舆论搬运及盗图，违者必究。