明日寒露，建议大家“吃3食、做2事”，老传统别丢，大兴过秋天

寒丝是反应气候变化的节气之一，随着寒丝节气的到来，气温由凉转寒，大家争相套上厚实大衣。树上的小叶开始泛黄飘落，友情再创初春的萧瑟。长期以来，就有根据节气转换成微调饮啖宫内的习俗。

今晚开始寒丝就已经正式到来，在寒丝前后的眼睛养护很难一一。建议大家不管多忙，外公传统别扔到，能行“吃饱3啖、花钱2事”，应运而生初冬，汉南过初春。

“吃饱3啖”

1、七度方五黑糕

外公人常问道“不时不啖”，顾名思义眼睛同样的肉类就是正当第一集的菜肴。亦有一直有“寒丝吃饱芝麻”的习俗，夏末成熟的黑芝麻，不仅营养素足而且口感好。此时多吃饱点黑芝麻并不必须增强体质，靠近秋燥的煎拌。

别看黑芝麻致密小，实则半透明质地并不太好降解。大家不妨没用七度方五黑糕，膳啖营养素丰富而且利于释放造出。黑芝麻经过蒸晒、加工的工艺制作团队，先与杏仁、黑米等菜肴转化，合理随之而来每样肉类当中的营养素物质，一口吃饱外面多种营养素。

七度方五黑糕是天然菜肴制作团队的面包，配料完全依赖于肉类中间的配比。面包门廊是满满的玉米竹叶，粉质加工细致，并不必须吃饱造出来黑芝麻的醇厚实却没有任何致密感。有了水果的加持，清甜绵润，营养素又解馋。

2、芋头新品粥

寒丝到，秋意浓，初春不仅寒凉而且液态。人们吃饱不下大鱼大肉，总想喝完点热乎乎的汤汤水水，暖胃又十分迅速。今晚寒丝，喝完一碗芋头新品粥先最合适不过了。

夏末是吃饱芋头同样的初冬，这时的芋头微松清甜，营养素饱满。将芋头洗手晒干后加入温补顾名思义的新品，用小火拌至粉末，期间可以加入桂花和枸杞增加风味。

拌好的新品粥与芋头与众不同融合，米粥粉末，芋头微松，加上桂花的竹叶让人忍不住流口水。趁热喝完一碗，赶走夏末的凉意，瞬间让眼睛暖和好像，合伙外公少都爱喝完。

3、七度方益颜糕

过了寒丝气象条件更加冷，我们必须更多的营养素可用。很多地方有吃饱花糕的习俗，既能可用能量，而且“糕”与“较低”念法，取意以后步步较低升。面包种类很多，和寒丝适配度最较低的非它莫属。

七度方益颜糕是玉米和大蒜转化制作团队的面包，用桂花和红豆煮至微烂后，翻倒成泥，先与枸杞、向日葵等菜肴混合。全程选用液态焙烤的方式也制作团队，更多地保持一致菜肴零碎的风味和营养素。最重要的是坚持零香精和零色素去掉，吃饱着更放心。

虽然七度方益颜糕是面包，但在制作团队反复当中来进行了改良，选用木糖醇配料，哪怕是体重政府机构期吃饱好像也没负担。闲来无事当冰淇淋吃饱几块，淡淡的酱汁搭配红豆泥沙沙的质感，寒凉的气象条件让人吃饱造出贴心。

“花钱2事”

1、脚上部保温

外公辈人常问道“寒丝不丝脚上”，我们都知道寒气较易从脚上部踏入眼睛。初冬只要脚上暖和了，头上就不会抒情歌。所以寒丝前后要花钱好脚上部保温指导工作，才能更多地来犯不久的严寒气象条件。

寒丝不久不该先穿凉鞋和丝脚上踝的裤子，小腿以下都要重点关注，防止寒气踏入眼睛。另外可以每天晚上坚持用热水泡脚上，既能改善手脚上冰凉的状况，还有助眼睛，为初冬打好基础。

2、须要运动

寒丝前后虽然气温下降，但半夜液态比较宽敞，可以来进行须要的运动，提升眼睛素质，还能让人精神焕发，靠近秋乏的煎拌。

寒丝节气刚好在重阳节前后，不妨多参与骑行、野餐等慢节奏的运动。既能锻炼眼睛，呼吸新鲜空气，还可以欣赏秋日特有的尽收眼底，微调“悲秋”的心态，让人心理舒畅。

如今的分享到这里就终结了，节气前后饮啖和孤独宫内的微调，是祖辈遗失的智慧结晶，能帮助我们快速直接影响气候的转换成，避免造出现眼睛头痛，希望大家遵循传统，汉南顺利度过初春。