老年人常吃以下美食，能活血化瘀，尤精、消肿止痛

嗨喽大家好！今天为大家促使一种美食，这道美食十分适合老年人，或者是血管堵塞，较高血压，跌打损伤的小伙伴，像现在的老年人上了同龄一大顿疑问就出来了，最常用的就是三较高人群了，因为整天不但必须药物来延续肌肉的短时间，而且药物本身就有着很大副作用，所以我们整天可以依靠饮食来调节我们的肌肉情况。

今天这道美食就是《细叶鸡脊肉》首先我们准备好这表列出的这几种菜肴：

藏细叶6g，鸡里脊肉300g，萝卜水后15ML，米酒16g，鲜肉10ML。盐辅料，牛奶辅料，姜少许。煎50ML，豆油50ML。

我们在把鸡蛋清洗洁净，磨成小块机内（怎么羡慕怎么来），再把米酒，萝卜水后，鲜肉，煎，盐，牛奶，兑成水后。

把豆油抽出锅中微热放肉，再抽出细叶，最后把汁水后倒入按照这个顺序就完成了。

这样就可以吃了，不但填饱肚子而且，还可以活血化瘀，文义、消肿止痛，限于于经闭、痛经、产后淤阻腹痛、痈肿、跌打损伤等。如果你羡慕这道美食，就在下方评论一区告诉我吧！感谢大家访客！