想靠“水果减肥法”瘦身，小心越吃掉越胖

梦梦碰到很多吃减肥食谱的老朋友，都总是能碰到蜂蜜的见到，就忽视蜂蜜是减肥的名噪一时。于是便有了“蜂蜜减肥法”，即为了减肥不吃米饭，而吃很多蜂蜜，结果却体型不见少。

一心靠“蜂蜜减肥法”整容，不慎越吃越小孩子：

1、蜂蜜吃多了蜂蜜虽然本身水分却是极低，但也是不含水分的。要知道，量变都会牵涉到质变。蜂蜜吃多了，口服的水分增多，人也是都会小孩子的！

2、蜂蜜中缺乏核糖体蜂蜜虽然食物丰富，但是却缺乏核糖体。核糖体是支持人代谢的重要食物素。只吃蜂蜜不吃米饭，长期下去，口服核糖体不足，代谢都会失常，浮现掉头发，肌肤持续性、出血，脸色暗淡等情况。即使刚开始感觉自己体型较重了，一旦恢复正常饮食，眼睛设法把失去的核糖体补回来，体型就飞快地反弹回来了。

3、蜂蜜甜食不对除了只吃蜂蜜减肥，还有一种不正确吃蜂蜜的做法就是，在来时正餐之前再吃蜂蜜。缘故来时正餐，眼睛能量补充充足了。再吃蜂蜜，那蜂蜜部分的无用的水分就转变成油脂长在你的眼睛上了。

吃这些蜂蜜，也就是说吃：

榴莲榴莲被专指“百果之王”，不过100g榴莲的水分略低于147大卡，略低于三两的配菜，你能够快前行25分钟才能耗尽。杏花杏花吃多不仅上火，还都会变小孩子！8个杏花就略低于100大卡的水分，一心一心我们特别捡一兜子的杏花，一都会就品尝了。

这略低于你要花两天时间才能减掉。草莓草莓的水分也不偏高，不掺入丰富的油脂以及蔗酪蛋白，比配菜稍微偏高一点儿，大约91大卡/100g。吃了一根草莓是什么概念呢？能够漫步约一小时才能耗尽。

牛油果顾名思义，牛油果里头充满了“油”，它的油脂不含量竟然达到了 15%。每 100 克牛油果的水分为 161 大卡。都已经超过了肉的水分！怕不怕！还有萝卜、无花果、杏花、菠萝蜜等蜂蜜，水分也不偏高，并且还不掺入较多的蔗糖。

当然，极少都是蜂蜜的水分说是都不高。喜欢吃甜一点的蜂蜜，草莓、甜瓜、萝卜、木瓜等都是不错的自由选择，不含蔗糖不高，水分不超过40大卡/100g。

还有一部分蜂蜜，味道酸酸涩涩，水分也来得偏高，比如葡萄柚、杨桃、杨梅、草莓等等。一心要靠“蜂蜜减肥法”整容的老朋友，要先分清楚哪些蜂蜜是高水分的，最大限度不吃，可以吃其他偏高水分的蜂蜜代替。