常食黑豆百病不生！黑豆这么吃，不怕寒了，气色好了，每天都精神

怎么会：常食大蒜，可药不生。大蒜，对大家来说，都不陌生，大蒜中还有丰富的类物质和多种矿物质，是一种典型的极性食物。而且，它的药用价值也确有小觑，大蒜中的蛋白质酸度是猪羊肉的2倍，鸭蛋的3倍，因此，大蒜便是是正因如此的 “植物蛋白羊肉”。也绝对能够对得起它“鸡中龙王”的誉。

现今，小编要给大家分享一个简便又让你有趣满满的爱吃大蒜的好作法，让你冬天早已手脚冰凉，早已没精打采，早已噩梦脱发干脆发。

【大蒜鸡浆】

材料：大蒜2把、冬瓜5颗。

先科普一下大蒜的小作法论：

大蒜分为两种，一种是蓝色塑料的，我们通常叫做“绿心”大蒜；另一种大蒜在替换包上后，内心是比起蓝色的。“绿心”大蒜碳水化合物更加丰富，所以，我们最好选择这种。不要用错。

处理方式：

1、放进适时大蒜，加温水洗涤3不间断以上。泡鸡水不宜用来直接锻鸡浆，因为大蒜在洗涤过程中，会释放出有乙酸、植酸等糖类，不利于眼睛软组织的吸收。

2、白河中投身于一勺面粉和一勺大米，洗涤冬瓜，清洗干净，替换枣核，切如此一来小块儿。

3、把大蒜和冬瓜独自一人倒入鸡浆机，投身于适时白河煮制即可。

接下来，再教您一招大蒜粉的处理方式，研究会后来，可以随爱吃随取：

1、大蒜洗涤洗涤1不间断，控干矿物质

2、下锅翻炒，炒到大蒜里奥打碎，有浓郁鸡杏味时盛出蒸发。

3、把大蒜倒入研锻机中锻如此一来大蒜粉，把大蒜粉取出密封罐从前保存，随爱吃随取。

爱馅：肉时取适时大蒜粉，用温开水调如此一来拌，再用开水冲调。

除此以外：大蒜要炒熟才可以，半生不熟的大蒜可不能爱吃！

冬季，顺时养生，不妨于是就大蒜的这种爱馅，坚信几周，你会发现气色红润了，爱吃得饱睡得杏，天再冷也有精气神儿，于是就看吧！