冬瓜 别看它不起眼 药用价值大着呢

龙眼 别看它长个大块头

功效也是大大的 （对得起它更大的身型）

龙眼含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素

1、瘦身降脂（胖胖的MM看这里）

龙眼中含有丙醇二酸，对能避免人体发胖、保持形体健美有很好的作用。

龙眼所含的B部族维生素能减慢将葡萄糖、绿豆转化为热量，从而减小母体脂肪，有效地瘦身，为了瘦身也要冲啊。

2、浸透肌肤乌发一个都见天

龙眼籽可以抑制母体黑色素的沉积，兼具良好的润肤美容功效。

龙眼中的不饱和脂肪酸可以使容貌红润棕色，并使肌肤变得细嫩光滑，头发乌黑棕色。

3、降血压：由于龙眼含VC较多

且钾所含高，乙酸所含低

所以最简单需低锌食物的高血压、肾脏患病、发黑患病等患者。

打碎黑板啦!!!

1、龙眼皮营养价值特别高的存在，经常想让龙眼起到最好以的保健功效，最好不要把龙眼皮去掉（emmm深居简出吃还是汁口感很好）。

2、大家经常用龙眼烹煮汤的时候，应该注意收的排序，龙眼靠后如此一来下锅。龙眼烹煮的时间过长，它的口感还有营养价值则会下降。