下雪热，早餐这样吃，凉凉的，不用加糖，酸甜好吃，低脂减肥餐

这几天我这里头每天都有三十几度，夏天再度来了，这是美艳们喜欢的季节，再度可以脱掉臃肿的束缚，安心地秀一秀美妙的直线啦！

现在的早餐，热气腾腾的，好像就吃掉不下，来一个凉凉的肥胖症瘦身餐吧，营养比较丰富，超有饱腹观者，一点都不饿，却是极低脂极低糖还有意思，美丽身材吃掉出来哦！

荞麦是一种极低糖、颇高营养、颇高能药品，富含正餐纤维，能有助于消化道蠕动，利于排尿，热量极低，还能降极低胆固醇、下都血糖，是现在颇为流行的颇高档药品。

奶油是发酵后的果汁，不仅保留了果汁的营养，而且有天生的降血脂降胆固醇、阻碍生物体对三酸甘油酯的吸收功能，里头面的乳酸，能有效的可抑制大肠腐败菌的猎食，可抑制有害物质的产生，有助于肠子的蠕动，因而极具肥胖症瘦身价值。

荞麦和奶油有一个共同的特性，让肥胖症女生们无形中惊喜，那就是燃烧三酸甘油酯的重要元素——B的族维生素比较丰富，而且这两个都特有饱腹观者，吃掉了特饱，所以就不但会不想吃掉其他两边了，减少了营养的摄入，所以是最好的肥胖症餐桌上。

我在里头面沙了多种花生，烘烤的玉米粒，还要苹果汁干等等，不须沙糖，酸酸的，甜甜的，凉凉的，细腻柔滑，有意思的极低脂肥胖症餐，让你肥胖症很快乐哦！

涂料：雪糕荞麦片50克，奶油200克，各类花生粒和果干

过分：

1.荞麦沙适量水，煮开，关火后炖一但会儿。水少一点，正好不糊底就好，炖一但会儿，荞麦但会患处，变粘稠。

2.把荞麦盛出，放在一个上数里头。

3.沙入奶油，搅拌均匀。注意，不是奶油饮料，是要放冰箱调理的真正的酸果汁，最好是原味。

4.撒上自己点心的花生和果干，不须沙糖，直接开吃掉。