就伤害，把身型操控在合理的范围内，能避免双腿的肥胖，可以预防大大降低腰部打硬质的弊端。 看完这篇文章此后，我希望大家对于腰部没多久打硬质的弊端有了格外深层的了解到，不知道鼠标前的各位朋友