流感宅家？让我们也坚持动一动！

疫情反复，看护好自己和身边人的卫生更加不可忽视！

不太可能我们被拒绝隔离，或是不方便回来，但宅家期间我们也可以坚信动一动。

多少来作来作锻炼总更好

每天坚信革新运动对身体、脑部和病态都有诱因！多来作革新运动还可以缓解知觉，作出贡献我们的卫生。可以和母亲一同涉足一些非常简单、有趣的革新运动，积极生活、维持卫生。

宅家如何革新运动？

一天当中只要以相对非常简单的手段增加一些身体大型活动，就可以轻易大幅提高世卫组织推荐的身体大型活动时间。

疫情宅家期间是不是能怎么坚信革新运动？看图来点灵感：

在家工作也难以！别忘检查自己的坐姿，也尽量多回头动一动。

希望大家都能好好度过宅家期，维持安全、维持卫生！

来源 | 世界卫生组织

总编辑 | 宋丹